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首先声明,这篇文章不是我原创的,但是他代表了大多数站长和版主们的心声,希望大家能认真看完它。我们一些在职的管理员和一些热心会员每天到处找资源及文章给论坛的会员下载或观看。并尽所能给各位提问的会员给于帮助,换来的只有疲惫。可能有一些人已经放弃了,从一个天天找资源,发资源的人转变为了一个看客,一个不愿回帖,不愿道感谢的,整天看别人发一些现成的资源的看客。其实到最后有所失去的并不是我。 到了这时,我希望每位有责任心的会员,以后能多回回贴多帮助一些需要帮助的人。有句老话怎么说来着,帮人即帮已。 我希望各位会员给我们一点动力,在索取信息时别忘了把自己认为有用的好东东跟大家一起共享!只有这样我们才能学到更多的知识,我们的站点才能更活跃!!!如果让一个好的管理员、斑竹失去了他们的动力最可悲的莫过于你们的无动于衷?所以希望大家对于一些好的帖子,不要吝舍于一句感谢的话语及建议,哪怕就是几个草草的“顶”“看”之
错位
2018-01-18 18:03
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中国(宁海)山水国际驴友集团机构设置简介
山水微信公众服务号:cnss519 订阅号:nhss519 您好!欢迎您跟我们一起纵情山水,演绎精彩人生,享受快乐青春!山水驴友俱乐部欢迎您,这里是引导新驴成长的户外乐园,这里是培养驴友精英的摇篮。山水驴友户外网www.cn519.net和俱乐部千人QQ群:17752969(请先上山水驴友户外网www.cn519.net注册并进行手机绑定认证后,在申请时报上注册的用户名,否则一律不予通过),欢迎您关注和加入!◆提供休闲娱乐、公司团训、户外领队、户外运动配套及保障服务,承接组织企事业单位团体户外活动等;◆定期组织徒步、烧烤、登山、攀岩、野营、漂流、车类越野、户外探险、培训、讲座等各类活动。◆票务中心提供酒店订房、机票订购等业务。◆可提供500人的大型露营全新帐篷租赁服务。================================中国(宁海)山水国际驴友集团,前身是宁海县山水
135****6161
2018-01-18 18:02
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山水微信公众平台活动报名教程
提示:关注山水公众号cnss519,带您一起看世界!山水微信公众平台活动报名教程01首先关注山水微信公众服务号cnss519,并设置为置顶状态,然后在自己微信信息中找到它,最后点击进入。02进入山水微信公众服务号,在底部导航栏中点【活动报名】 ,会跳出最新活动图片信息,然后再点击这个图片信息进入。03在活动列表中,点击下图所示中你想到参加的活动链接进入。04进入活动报名页,仔细浏览所有内容,了解该活动具体安排及注意事项,然后点击右下方的【报名参加】。05点击下图所示的【添加】参与人信息。06在下图所示框内填写上活动参与人的正确昵称、手机号、真实姓名和身份证号码,然后点下方的【确定】。07一个人可以同时代报多个人,如果是报两个人的话,那继续点击下图所示【添加】第二个人的信息。08在下图所示框内填写上第二个人的信息后,点下方的【确定】。09至此,两个活动参与人的信息已添加完毕。10然后把页面拉到最底部,在下图所示①中打
135****6161
2018-01-18 18:08
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运动的十大好处
现代人都希望自己能长寿而能帮助我们延长寿命的方法其实有很多除了大家在平时生活中要注意科学的饮食之外,适当的做一些运动也是非常有必要的,说到运动,就有一个强度的问题,那究竟怎样的运动可以让人更长寿呢?下面,专家就来给我们介绍下剧烈运动的十大好处,只要你每天锻炼上30分钟,可以更长寿。 其实,对于什么样强度的运动对身体有益,可以更好的延长人的寿命,科学界有很多说法,并没有统一的定论,不过最新研究显示,剧烈运动对于延长人的寿命是很有帮助的。 8月底在巴黎举行的欧洲心脏病学会会议上,来自丹麦哥本哈根市Bispebjerg大学的彼得·舒诺尔博士(Dr.PeterSchnohr)发表了一项关于运动和长寿的关系的研究。研究结果显示,运动的剧烈程度是延长人的寿命的关键,并且证实,高强度的运动对延年益寿有一定帮助;而运动的时间长度则不那么重要。 舒诺尔博士主持的这项研究,样本是来自哥本哈根的51
135****6161
2015-09-15 14:18
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运动前后注意事项
运动之前要做好充分的准备活动,这已成为每个参加锻炼者应具备的常识。然而,很多锻炼者对准备活动的机理和要求却了解甚少,因此,尽管在运动前做了一在进行体育锻炼前应该充分作好准备活动些准备活动,运动时仍会有创伤发生。下面我们就运动之前的准备工作该如何做来探讨一下。就一般而言,每次准备活动,大体上包括一般性练习和专门性练习两部分。一般性准备活动包括走、跑、跳、徒手操等,活动部位较全面,从颈、躯干、臂、腿直到脚,练习时应柔和细致。专门性准备活动则是根据不同项目的特点和要求而采用的一些练习,其作用是使大脑皮层对某一项运动或某一技能产生特有的适宜兴奋性。一般在运动前应慢跑三五分钟,让血液加速循环,再伸展一下全身的肌肉和关节,有利于它们为后面要进行的运动做好准备。 准备活动量的大小和时间应因时、因地、因人而异。一般是冬季时间较长,夏季时间较短,
135****6161
2015-09-15 14:18
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